Tiếng Anh

Playing sports is very good for healths. We should play everyday. Sports include many types of forms. As football, volleyball, baseketball and baminton,..,playing sport help us supple and healthy. In free time, you can playing sports to relax.Sports help you look better, improve memory, reduce stress, prevent disease, .. Playing sports also help you to integrate into life. So, we need to positive exercise more.

Tiếng Việt

Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe. Chúng ta nên chơi hàng ngày. Thể thao có rất nhiều loại hình. Như bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông,.., chơi thể thao giúp chúng ta dẻo dai và khỏe mạnh. Khi rảnh rỗi, bạn có thể chơi thể thao để thư giãn .Thể thao giúp bạn đẹp hơn, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, ngăn ngừa bệnh tật,..,Chơi thể thao còn giúp bạn hòa nhập với cuộc sống. Vì vậy, chúng ta cần tích cực tập thể dục nhiều hơn.

Tiếng Anh

In life playing sports brings a lot of benefits to us. Firstly, playing sports not only improves health but also helps us to reduce fatigue and stress after a period of work. Secondly, playing sports regularly also helps us to have a balanced body. Thirdly, sport gives us an ideal height. In addition, playing sports also helps us to be closer and more integrated with people. In short, sport and its benefits always occupy an important place in our daily lives.

Tiếng Việt

Trong cuộc sống chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta. Thứ nhất, chơi thể thao không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp chúng ta giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng sau một thời gian làm việc. Thứ hai, chơi thể thao thường xuyên còn giúp chúng ta có được thân hình cân đối. Thứ ba, thể dục thể thao mang lại cho chúng ta một chiều cao lý tưởng. Ngoài ra, chơi thể thao còn giúp chúng ta gần gũi và hòa nhập hơn với mọi người. Tóm lại, thể dục thể thao và những lợi ích của nó luôn chiếm một vị trí quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Tiếng Anh

Physical exercise has a lot of benefits. Participation in different types of sport help to improve the physical and mental health of the person. First, regular exercise helps a person to control his body weight. The weight of a person has a significant influence on his health. Overweight is solely responsible for a large array of disease including cardiovascular disease. Next, mental health is as important as physical health. Active participation in sports helps us to improve our mental health which has a significant influence on our way of living. A lot of factors has a negative influence on our mental health and only regular exercise could help us to improve our mental capacity to deal with different types of issues. Last but not least, it strengthens immune system. When playing sports, the body is protected from different types of harmful bacteria and virus. To sum up, people should play sports regularly because it brings lots of advantages.

Tiếng Việt

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích. Người tham dự các bộ môn thể thao khác nhau có thể có thể cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Đầu tiên, tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng cơ thể. Cân nặng của một người có ảnh hưởng vô cùng quan trọng tới tới sức khỏe. Thừa cân là nguyên nhân duy nhất gây ra một loạt bệnh bao gồm cả bệnh tim mạch. Tiếp theo, sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Tham gia tích cực vào các môn thể thao giúp chúng ta cải thiện sức khỏe tinh thần, điều này có ảnh hưởng đáng kể đến cách sống của chúng ta. Rất nhiều yếu tố có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta và chỉ có tập thể dục thường xuyên mới có thể giúp chúng ta nâng cao năng lực tinh thần để đối phó với các loại vấn đề khác nhau. Cuối cùng nhưng vô cùng quan trọng, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch. Khi tập thể thao, cơ thể sẽ được bảo vệ khỏi những loại vi-rút và vi khuẩn có hại. Tóm lại, chúng ta nên chơi thể thao thường xuyên vì nó mang lại rất nhiều lợi ích.

Tiếng Anh 

Sport has long been regarded as a magic medicine to keep the body healthy and the mind relaxing. It brings us a lot of great benefits that not everyone all knows. First, regular exercises help to have a healthy body. We become more and more flexible, muscles get more toned and at the same time volume of lungs is expanded, helps us circulate the trachea more easily. Second, exercises also help us to relax mind. For example, when you walk in the morning, you can watch the dawn on the city. How romantic it is! We can connect with the nature, observe and feel the beauty of the flowers, the green trees, listen to the birds chirping. Last but not least, exercises also help us be closer to the other around. Most of the time on day everyone is busy with work, has very little time for exchange with other. This is a good opportunity to meet and make friends, strengthen neighborhood relationships. With these previous benefits, sports have played a very important role in one’s life. Let’s take up one of the sports to keep our body healthy and relaxed.

Tiếng Việt 

Thể thao từ lâu đã được coi là một thứ thần dược giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tâm hồn thư thái. Nó mang đến cho chúng ta những lợi ích vô cùng to lớn mà không phải ai cũng đều biết đến. Đầu tiên, tập thể dục đều đặn sẽ giúp ta có một cơ thể khỏe mạnh. Chúng ta ngày càng dẻo dai, các cơ bắp ngày một trở nên săn chắc, đồng thời thể tích lá phổi được mở rộng giúp ta lưu thông khí quản dễ dàng hơn. Thứ hai, tập thể dục còn giúp cho chúng ta thư thái. Ví dụ, khi đi bộ vào buổi sáng, ta có thể ngắm nhìn bình minh lên trên thành phố, thật là thơ mộng làm sao. Ta hòa mình giao cảm với thiên nhiên, quan sát và cảm nhận vẻ đẹp của những nhành hoa, cái cây bên đường, lắng nghe tiếng chim ríu rít. Cuối cùng nhưng chưa phải tất cả, tập thể dục giúp ta gần gũi với những người xung quanh. Hầu hết thời gian trong ngày của mọi người đều bận rộn với công việc, rất hiếm thời gian giao lưu. Đây là cơ hội tốt để gặp gỡ và kết bạn, tăng cường mối quan hệ hàng xóm láng giềng. Với những lợi ích trên, thể thao đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Mỗi chúng ta hãy chăm tập thể thao hơn để rèn luyện cơ thể luôn khỏe mạnh và tâm hồn thư thái.

Tiếng Anh

Playing sport is necessary because it brings about physical strength and mental power to the person involved in this on regular basis. Outdoor sports such as football, cricket, volleyball, hockey, running, etc help in improving physical health and mental fitness. However, some indoor games and sports like brain games, chess, Sudoku, etc improve mental power and concentration level. Sports and games are very beneficial to us as they teach us punctuality, patient, discipline, teamwork and dedication. Being involved in the sports activities helps us in getting protected with numerous diseases such as arthritis, obesity, heart problems, diabetes, etc. It teaches us to go ahead in life by removing all the weaknesses. It makes us bold and gives the feeling of happiness by reducing the occurrence of anxiety and angry. It makes us physically fit and be mentally comfort, which we can easily deal with all the problems.

 Tiếng Việt 

Thể thao thực sự cần thiết vì nó mang lại sức khỏe và trí tuệ cho người khi họ tham gia vào những hoạt động này. Những hoạt động ngoài trời như đá bóng, cricket, bóng chuyền, khúc côn cầu, chạy giúp cải thiện thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, một số môn trong nhà như những trò trí tuệ, cờ, Sudoku lại giúp tăng sự tập trung. Thể thao và những trò chơi rất có ích với chúng ta vì chúng dạy chúng ta về sự đúng giờ, kiên nhẫn, kỷ luật, đồng đội và sự cống hiến. Tham gia vào các hoạt động thể thao bảo vệ chúng ta khỏi một số bệnh như viêm khớp, béo phì, tim mạch, tiểu đường. Nó dạy chúng ta phải tiến lên phía trước và bỏ qua những điểm yếu. Nó làm cho chúng ta trở nên dũng cảm, mang đến niềm vui bằng việc xóa bỏ nỗi buồn hay giận giữ. Thể thao giúp chúng ta khỏe mạnh và thoải mái tinh thần làm cho chúng ta cũng sẽ giải quyết các vấn đề dễ dàng hơn.

Tiếng Anh 

Sport consists of many different sports such as athletics, swimming, soccer, shuttlecock, etc. Each sport gives us different benefits. For example, athletics makes us more independent, persistent, determined. Meanwhile, football, the king sport trains us the teammate, flexibility and strength. Swimming give us a well-building, increase height and train ourselves survival skills needed in some risky situations. In general, when we play a sport, we will make ourselves a healthy body, some necessary skills. In particular, when we have the passion for a certain sport, when playing it, we will feel comfortable, satisfy the passion. There are a lot of people who have made money by persevering in pursuing their sports dreams, such as the Messrs. Messi, Ronaldo, … In addition, sports also bring people together because it has no boundary, distinction of age, religion, skin color. The best example is that we can see thousands of spectators sitting in the stands cheering for the team that they love. They shouted the name of the player and the team, raise the banner slogans, express the spirit of winning.In conclusion, sports bring a lot of benefits, right? Let’s take up our sport habits and find out for ourselves a favorite sport.

Tiếng Việt 

Thể thao gồm nhiều môn khác nhau như điền kinh, bơi lội, đá bóng, đá cầu. Mỗi môn thể thao lại mang đến cho chúng ta những lợi ích khác nhau. Ví dụ như môn điền kinh, nó khiến ta trở lên độc lập, kiên trì, bền bỉ. Trong khi đó, bóng đá, môn thể thao vua lại rèn cho ta tính đồng đội, sự dẻo dai và sức mạnh. Bơi lội lại rèn luyện cho chúng ta một thân hình cân đối, tăng chiều cao và luyện cho mình kĩ năng sinh tồn cần thiết trong tình huống nguy cấp. Nhìn chung, khi ta chơi một môn thể thao nào đó, ta sẽ rèn cho mình một cơ thể khỏe mạnh, những kỹ năng cần thiết. Đặc biệt, khi ta có niềm yêu thích dành cho một môn thể thao nào đó, khi chơi nó, ta sẽ cảm thấy thỏa mái, thỏa niềm đam mê. Đã có rất nhiều người đã kiếm ra tiền nhờ kiên trì theo đuổi ước mơ thể thao của mình như Hà Ánh Viên, Messi, Ronaldo. Ngoài ra, thể thao còn đem con người ta lại gần nhau bởi nó không có biên giới, không phân biệt độ tuổi, tôn giáo, màu da. Ví dụ rõ nhất là ta có thể thấy hàng ngàn khán giả ngồi trên khán đài cùng cổ vũ cho đội bóng mà mình yêu thích. Họ reo hò tên cầu thủ, đội tuyển, giơ cao những băng rôn khẩu hiệu thể hiện tinh thần quyết thắng. Như vậy, thể thao mang đến rất nhiều lợi ích phải không nào? Chúng ta hãy hình thành cho mình thói quen thể dục thể thao và tìm ra cho mình một môn thể thao yêu thích nhé.

Tiếng Anh 

The convenience of amusement parks and health centres has met the need for relaxation of almost customers. However, taking up sport is still believed to be the most effective and popular way on the basis of its enormous benefits.In the first place, sport is a key factor influencing our physical health. It has been known as a means for the prevention of diseases, developing healthy bones as well as improving our cognitive function. Likewise, taking up sport strongly supports us get into shape and maintain weight management. The report from the united nation Inter- agency task force on sport proved crucial role of sport in building an active lifestyle.More importantly, other positive effects of sports are particularly apparent in helping people reduce stress and give them a sense of enjoyment. Through recreational activities, children and adolescents can also have an opportunity to socialize, gain understanding of leadership, teamwork, problem- solving skills as well as learn important lessons about disciplines, self- esteem and mutual respect.To conclude, sport is clearly an essential part in our daily life and its valuable contribution to our society is undeniable.

Tiếng Việt

Sự tiện ích của các khu giải trí và các trung tâm chăm sóc sức khoẻ ngày nay đã và đang đáp ứng được nhu cầu về giải trí của hầu hết các khách hàng. Tuy nhiên, chơi thể thao vẫn được coi là cách hiệu quả và được ưa chuộng nhất vì những lợi ích to lớn của thể thao.Điều đầu tiên, thể thao chính là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khoẻ của chúng ta. Chơi thể thao được biết đến như là sự phòng ngừa bệnh, phát triển các cơ khoẻ mạnh cũng như là cải thiện khả năng nhận thức của chúng ta. Tương tự như vậy, chơi thể thao hỗ trợ chúng ta trong việc giữ cơ thể cân đối và kiểm soát cân nặng cơ thể. Báo cáo từ lực lượng cơ quan liên hợp quốc về thể thao đã chứng minh được vai trò thiết yếu của thể thao trong việc xây dựng một lối sống khoẻ mạnh.Hơn thế nữa, những ảnh hưởng tích cực khác của thể thao còn được thể hiện rõ ở việc giúp đỡ mọi người giảm căng thẳng và mang lại cho họ một cảm giác thoải mái. Thông qua những hoạt động giải trí, trẻ em và tuổi vị thành niên cũng có thể có cơ hội được giao tiếp, nâng cao hiểu biết về kỹ năng lãnh đạo, làm việc nhóm, kỹ năng giải quyết vấn đề cũng như là học những bài học quan trọng về tính kỉ luật, sự tự trọng và tôn trọng lẫn nhau.Kết lại, rõ ràng thể thao là một phần rất quan trọng trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta và đóng góp quan trọng của nó tới xã hội là không thể phủ nhận.

Tiếng Anh 

Among my favourite sports and hobbies, I like swimming the best for several reasons. Firstly, I think playing in the water could bring great joy. It also helps reduce stress and I always feel refreshed and relaxed after swimming for about half an hour. Secondly, swimming is an excellent way to keep myself fit and healthy. It helps build up my muscle strength and prevent many heart and lung diseases. Finally, besides being a great sport, swimming is also an important survival skill, because without knowing how to swim well, it could be dangerous if there is a flood, or simply if we want to play near bodies of water. Many of such accidents have occured to teenagers lately. In conclusion, swimming will always be my preferred hobby because it is not only healthy and fun but also a life-saving skill.

Tiếng Việt

Trong số các môn thể thao yêu thích tôi thích bơi nhất vì một số lý do. Thứ nhất, tôi nghĩ chơi dưới nước có thể mang lại niềm vui lớn. Nó cũng giúp giảm căng thẳng và tôi luôn cảm thấy sảng khoái, thư thái sau khi bơi khoảng nửa tiếng. Thứ hai, bơi lội là một cách tuyệt vời để giữ cho bản thân mình khỏe mạnh. Nó giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp của tôi và ngăn ngừa nhiều bệnh tim và phổi. Cuối cùng, bên cạnh việc là một môn thể thao tuyệt vời, bơi lội cũng là một kỹ năng sinh tồn quan trọng, bởi nếu không biết bơi tốt, sẽ rất nguy hiểm nếu có lũ lụt, hoặc đơn giản là nếu chúng ta muốn chơi gần các vùng nước. Nhiều vụ tai nạn như vậy đã xảy ra với thanh thiếu niên gần đây. Tóm lại, bơi lội sẽ luôn là sở thích của tôi vì nó không chỉ tốt cho sức khỏe và vui vẻ mà còn là một kỹ năng cứu người.

Tiếng Anh 

Firstly, playing sports can give you a healthy life and a fit body. You will be more active and healthier by playing sports. To illustrate, you can have a lower chance of getting a serious illness such as a heart attack or high blood pressure. In other words, it increases your resistance to illness. In leisure time, you can play sports with your friends or your relatives, this not only helps you but also motivates everyone around you to take part in sports and have good health. Furthermore, there are some sports which you can play easily such as table tennis, tennis or football and after that, you feel completely relaxed or even free from your stress. Moreover, you also need to allow and encourage children to play sports, especially some outside activities such as football, basketball or volleyball to decrease the time that your children spend sitting in front of computers or watching television. These sports can help them have endurance, quickness and even teach them how to improve team spirit and work in groups. These sports also teach them how to communicate with their teammates, and show them how active and creative they are.

Tiếng Việt 

Thứ nhất, chơi thể thao giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh và một thân hình cân đối. Bạn sẽ năng động và khỏe mạnh hơn nhờ chơi thể thao. Để minh họa, bạn có thể có ít nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như đau tim hoặc huyết áp cao. Nói cách khác, nó làm tăng khả năng chống lại bệnh tật của bạn. Khi rảnh rỗi, bạn có thể chơi thể thao với bạn bè hoặc người thân của mình, điều này không chỉ giúp ích cho bạn mà còn tạo động lực cho mọi người xung quanh tham gia thể dục thể thao và có một sức khỏe tốt. Hơn nữa, có một số môn thể thao mà bạn có thể chơi dễ dàng như bóng bàn, quần vợt hoặc bóng đá và sau đó, bạn cảm thấy hoàn toàn thư giãn hoặc thậm chí không còn căng thẳng. Hơn nữa, bạn cũng cần cho phép và khuyến khích trẻ chơi thể thao, đặc biệt là một số hoạt động bên ngoài như bóng đá, bóng rổ hoặc bóng chuyền để giảm thời gian con bạn ngồi trước máy tính hoặc xem tivi. Những môn thể thao này có thể giúp các em có sức bền, sự nhanh nhạy và thậm chí dạy các em cách nâng cao tinh thần đồng đội và làm việc nhóm. Các môn thể thao này cũng dạy họ cách giao tiếp với đồng đội và cho họ thấy họ năng động và sáng tạo như thế nào.

Tiếng Anh 

Nowadays, as the living standard is improved, our activities at leisure time are becoming more and more diverse. However, playing sports remains one of the most favorite due to its significant values. To begin with, playing sports promotes our physical health. It is obvious that sports help to build muscle and strengthen our bones as it requires a lot of physical activities. Besides, it also enhances blood circulation, reduces the risk of stroke, heart trouble and hypertension. In the second place, it acts as a wonderful mood lifter. When we do some exercise, our brain will be stimulated to produce endorphin – a natural chemical that gives us a sense of happiness and satisfaction. Thus, stress and anxiety on our daily basis will be kept away from our mind. Another positive impact is that playing sports helps to keep fit. By burning excessive calories, it allows the body to balance the amount of cholesterol. Hence, it is easier for us to manage our weight and stay in shape. Last but not least, it also offers a social benefit. Thanks to sports, we are able to understand the importance of discipline and keep ourselves conforming to certain rules.To sum up, playing sports is beneficial to us in many aspects so it is highly recommended to take up this healthy hobby to have a better life.

Tiếng Việt 

Ngày nay, khi chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, các hoạt động giải trí của con người càng trởnên phong phú, đa dạng. Tuy nhiên, chơi thể thao vẫn luôn là một trong những hoạt động được yêu thích nhất nhờ những giá trị to lớn mà nó đem lại.Trước hết, chơi thể thao giúp tăng cường sức khỏe thể chất. Có thể thấy rõ rằng thể dục thể thao giúp rèn luyện cơ bắp và làm chắc khỏe xương do nó đòi hỏi vận động về thể chất. Hơn nữa, nó cũng giúp lưu thông máu hiệu quả hơn, làm giảm nguy cơ đột quỵ, các bệnh về tim mạch và huyết áp cao. Bên cạnh đó, chơi thể thao còn đóng vai trò cải thiện tâm trạng của con người. Khi tham gia các môn thể thao, bộ não của chúng ta sẽ được kích thích sản sinh ra endorphin – một chất khiến con người cảm thấy vui vẻ và thoải mái. Nhờ vậy, những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống thường nhật của chúng ta sẽ được xoa dịu. Một ảnh hưởng tích cực khác của thể thao là nó giúp ta có một thể hình đẹp. Bằng việc đốt cháy năng lượng thừa, rèn luyện thể chất cho phép cơ thể cân bằng hàm lượng cholesterol, do đó chúng ta có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng và giữ thân hình cân đối. Cuối cùng và cũng không kém phần quan trọng, chơi thể thao còn đem lại lợi ích về mặt đời sống xã hội. Nhờ các hoạt động thể thao mà chúng ta hiểu được tầm quan trọng của việc giữ kỉ luật và tuân theo các quy tắc nhất định. Có thể nói, chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho con người về nhiều mặt, do vậy mỗi chúng ta nên bắt đầu sở thích lành mạnh này để có một cuộc sống tốt hơn.

Tiếng Anh 

Sports play an essential role in our life because it brings about physical strength and mental power to the person involved in this on regular basis. Outdoor sports such as football, cricket, volleyball, hockey, running, etc help in improving physical health and mental fitness. However, some indoor games and sports like brain games, chess, Sudoku, etc improve mental power and concentration level. Sports and games are very beneficial to us as they teach us punctuality, patient, discipline, teamwork and dedication. Being involved in the sports activities helps us in getting protected with numerous diseases such as arthritis, obesity, heart problems, diabetes, etc. It teaches us to go ahead in life by removing all the weaknesses. It makes us bold and gives the feeling of happiness by reducing the occurrence of anxiety and angry. It makes us physically fit and be mentally comfort, which we can easily deal with all the problems.

Tiếng Việt

Thể thao đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta vì nó mang lại sức khỏe và trí tuệ cho người khi họ tham gia vào những hoạt động này. Những hoạt động ngoài trời như đá bóng, cricket, bóng chuyền, khúc côn cầu, chạy giúp cải thiện thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, một số môn trong nhà như những trò trí tuệ, cờ, Sudoku lại giúp tăng sự tập trung. Thể thao và những trò chơi rất có ích với chúng ta vì chúng dạy chúng ta về sự đúng giờ, kiên nhẫn, kỷ luật, đồng đội và sự cống hiến. Tham gia vào các hoạt động thể thao bảo vệ chúng ta khỏi một số bệnh như viêm khớp, béo phì, tim mạch, tiểu đường. Nó dạy chúng ta phải tiến lên phía trước và bỏ qua những điểm yếu. Nó làm cho chúng ta trở nên dũng cảm, mang đến niềm vui bằng việc xóa bỏ nỗi buồn hay giận giữ. Thể thao giúp chúng ta khỏe mạnh và thoải mái tinh thần làm cho chúng ta cũng sẽ giải quyết các vấn đề dễ dàng hơn.

Tiếng Anh 

Participation in sports is extremely important, and should be encouraged much more. Children and young people in particular need to do sport so that they develop good habits that they can continue into adulthood. The main benefits of sport are improved health and fitness, and the development of social and communication skills.

With more and more people being classed as obese and overweight, it has never been more important to participate in sports. People that do sport on a regular basis are burning more calories than those that don’t, and are therefore less likely to end up overweight. Being a healthy weight means that you will be less likely to die young and suffer from heart disease, strokes, high blood pressure, diabetes and a range of other conditions.

As well as improving cardiovascular health and fitness, exercising is also good for the musculoskeletal system, making muscles more supple and toned, and improving the strength of bones and joints. People who do sports will be stronger and more able to lift and carry heavy things, which is also always useful, and they are less likely to become really weak and frail as they get older because their bodies are strong.

Furthermore, doing sports can improve mental health as well as physical health, with exercise being helpful for people with depression and a range of other mental health issues, because it releases good chemicals into our brains. It also makes people feel better about their bodies, which can make them happier, and reduces the risk of eating disorders and crash dieting, as people make more sensible, healthy changes to their lifestyle.

Sports also allow people to develop personally. Social and communication skills can be learned and developed through sport. Teamwork, for example, is naturally learned through participating in team sports and games. Communication skills can really be honed, as they are at the center of any team’s success, and a lack of them leads to failure. Many people will also develop leadership skills through sport, often discovering abilities that they never knew they even had.

Many people’s self-esteem improves through sport as they discover things that they are good at and improve their body. Participating in any competitive sport also improves our ability to handle pressure and still perform well, as well as teaching us how to win and lose graciously. All in all, the fact that playing sport is good for us is completely undeniable, because it helps our minds and bodies, and ultimately means that we will be living longer, happier lives.

Tiếng Việt

Việc tham gia vào các môn thể thao là cực kỳ quan trọng, và cần được khuyến khích nhiều hơn nữa. Trẻ em và thanh niên nói riêng cần phải chơi thể thao để phát triển những thói quen tốt mà chúng có thể tiếp tục đến khi trưởng thành, những lợi ích chính của thể thao là cải thiện sức khỏe và sự phát triển các kỹ năng xã hội và giao tiếp. Với việc ngày càng nhiều người được xếp vào nhóm béo phì và thừa cân. chưa bao giờ quan trọng hơn bây giờ để tham gia vào các môn thể thao, những người chơi thể thao thường xuyên sẽ đốt cháy nhiều calo hơn so với những người không chơi, và do đó ít có khả năng bị quá cân. Có cơ thể khỏe mạnh cổ nghĩa là bạn sẽ ít cd khả năng chết sớm và mắc bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao, tiểu đường và một loạt các bệnh khác.

Cũng như cải thiện sức khỏe tim mạch và vóc dáng, tập thể dục cũng tốt cho hệ thống cơ xương, làm cho cơ bắp dẻo dai hơn và săn chắc, và nâng cao sức mạnh của xương và khớp, những người chơi thể thao SG mạnh mẽ và có khả năng hơn để nâng hay mang đồ nặng, cũng là luôn luôn hữu ích, và họ ít có khả năng để trở nên yếu đuối khi chúng lớn lên bởi vì cơ thể của họ rất mạnh.

Hơn nữa, chơi thể thao có thể cải thiện sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe thể chất, với những bài tập thể dục có thể giúp ích cho những người bị trầm cảm và một loạt các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, vì nó giải phóng các hóa chất tốt vào bộ não của chúng ta. Nó cũng làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn về cơ thể của mình, điều mà có thể làm cho họ hạnh phúc hơn, và làm giảm nguy cơ rối loạn ăn uống và rối loạn chế độ ăn kiêng, vì mọi người làm nd cho hợp lý hơn, thay đổi lành mạnh cho phong cách sống của họ.

Thể thao cũng cho phép mọi người để phát triển cá nhân. Kỹ năng xã hội và giao tiếp có thể được học hỏi và phát triển thông qua thể thao. Làm việc theo nhóm, ví dụ, được học một cách tự nhiên thông qua tham gia các môn thể thao và trò chơi. Kỹ năng giao tiếp thực sự có thể được mài dũa, vì họ đang ở trung tâm của sự thành công của bất cứ nhóm, và thiếu một trong số chúng dẫn đến thất bại. nhiều người cũng sẽ phát triển kỹ năng lãnh đạo thông qua thể thao, thường phát hiện ra khả năng mà họ không bao giờ biết là họ có.

Lòng tự trọng của nhiều người cải thiện thông qua các môn thể thao khi họ khám phá ra những điều mà họ giỏi và cải thiện cơ thể của họ. Tham gia vào bất kỳ môn thể thao cạnh tranh nào cũng cải thiện khả năng vượt qua áp lực mà vẫn thực hiện tốt, cũng như dạy chúng ta làm thế nào để giành chiến thắng và thất bại. Tóm lại, thực tế rằng chơi thể thao là tốt cho chúng ta là hoàn toàn không thể phủ nhận, vì nó giúp tâm trí và cơ thể chúng ta, và có nghĩa là chúng ta sẽ sống lâu hơn, cuộc sống hạnh phúc hơn.