Top 14 Loại trái cây cực giàu Vitamin C tốt cho sức khỏe
Vitamin C đóng một vai trò trong việc kiểm soát nhiễm trùng và chữa lành vết thương, và là một chất chống oxy hóa mạnh có thể trung hòa các gốc tự do có hại. Nó cần thiết để tạo ra collagen, một loại protein dạng sợi trong mô liên kết được dệt khắp các hệ thống khác nhau trong cơ thể: hệ thần kinh, hệ miễn dịch, xương, sụn, máu và các hệ thống khác. Vitamin giúp tạo ra một số hormone và sứ giả hóa học được sử dụng trong não và dây thần kinh. Vì vai trò của vitamin C đối với cơ thể nên việc bổ sung vitamin C là cần thiết. Dưới đây là các loại trái cây cực giàu vitamin C mà bạn dễ dàng bổ sung mỗi ngày.
0
3
0
