Top 8 viên uống dưỡng tâm, an thần, giúp ngủ ngon tốt nhất hiện nay
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với con người, giúp hồi phục năng lượng và cho cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày làm việc và học tập. Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến gồm có các dạng như ngủ không sâu, khó đi vào giấc ngủ, dễ bị giật mình, thức dậy rất sớm, khó trở lại giấc ngủ và cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy. Tình trạng này kéo dài có thể khiến chúng ta mệt mỏi, khó chịu làm ảnh hưởng nặng nề đến hiệu suất làm việc cũng như chất lượng cuộc sống.Mất ngủ, khó ngủ đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nó có thể là tình trạng rối loạn giấc ngủ thông thường hoặc liên quan tới một số bệnh lý khác. Trong đó nguyên nhân phổ biến của chứng mất ngủ kinh niên gồm: Căng thẳng, áp lực, stress quá độ. Muốn cải thiện giấc ngủ cần thiết phải dưỡng tâm, an thần và trong bài viết hôm nay alltop.vn tìm hiểu những viên uống dưỡng tâm, an thần giúp ngủ ngon tốt nhất hiện nay nhé.
